【乳鸽的营养价值及功效】乳鸽肉质细嫩，营养丰富，是传统滋补佳品。其富含蛋白质、维生素和矿物质，具有增强体质、补血养颜等功效。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约20克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 维生素B族 | 含量较高 | 帮助能量代谢，改善疲劳 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 补血养颜，预防贫血 |
| 锌 | 约1.8毫克 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 钙 | 约12毫克 | 增强骨骼健康 |
乳鸽适合体虚、产后恢复及需要调养的人群食用。建议炖汤或清蒸，保留营养成分。适量食用可有效提升身体机能，改善亚健康状态。
以上就是【乳鸽的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
