【榴莲的功效与作用有什么】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。它富含维生素C、B族维生素、钾、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心脏健康等。
以下是榴莲的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 补充能量 | 含有丰富的碳水化合物，提供高热量 |
| 改善情绪 | 含有镁元素，有助于放松神经，缓解压力 |
| 保护心血管 | 含钾元素，有助于调节血压，维护心脏健康 |
虽然榴莲营养丰富，但因其热量较高，建议适量食用，避免过量导致上火或消化不良。
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