【酸性食物和碱性食物分别有哪些】在营养学中，食物的酸碱性是指其代谢后在体内产生的物质性质，而非食物本身的pH值。以下是对常见酸性与碱性食物的总结：
| 酸性食物 | 碱性食物 |
| 肉类（如牛肉、猪肉） | 蔬菜（如菠菜、芹菜） |
| 鱼类 | 水果（如香蕉、苹果） |
| 蛋白质丰富的食物 | 坚果（如杏仁、核桃） |
| 谷物（如小麦、大米） | 海藻类（如海带、紫菜） |
合理搭配酸碱性食物有助于维持体内酸碱平衡，促进健康。建议日常饮食中多摄入碱性食物，减少高酸性食物的过量摄入。
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