【喝柠檬水的好处是什么】喝柠檬水是一种简单又健康的饮食习惯，具有多种益处。以下是其主要优点的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 柠檬水可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善口气 | 清新口感能暂时改善口腔异味，提升口气清新度。 |
| 促进排毒 | 喝水有助于身体代谢废物，柠檬水可辅助肝脏排毒功能。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激胃部。建议每天饮用1-2杯，温水冲泡更佳。
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