【榴莲有什么好处】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值。以下是榴莲的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，提供高热量，适合体力消耗大时食用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 改善情绪 | 含有色氨酸，有助于调节情绪，缓解压力 |
| 增强免疫力 | 富含维生素B群和矿物质，有助于提高身体抵抗力 |
虽然榴莲营养丰富，但因其热量较高，建议适量食用，避免过量导致上火或消化不良。
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