【乳清蛋白粉的功效与作用知识百科】乳清蛋白粉是一种高营养价值的蛋白质补充剂，广泛用于健身、运动恢复及日常营养补充。其主要功效包括促进肌肉生长、增强免疫力、改善肠道健康等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 肌肉生长 | 含有丰富的支链氨基酸，有助于肌肉修复与增长 |
| 体重管理 | 增强饱腹感，有助于控制饮食摄入 |
| 免疫支持 | 富含免疫球蛋白，提升身体抵抗力 |
| 肠道健康 | 含益生元成分，促进有益菌群生长 |
| 恢复疲劳 | 快速补充能量，缓解运动后疲劳 |
乳清蛋白粉可根据不同需求选择分离型、浓缩型或水解型，建议根据个人体质和目标合理使用。
以上就是【乳清蛋白粉的功效与作用知识百科】相关内容，希望对您有所帮助。
