【凉性食物有哪些东西】凉性食物在中医中被认为具有清热、解毒、降火等功效，适合在炎热天气或体内有热时食用。以下是一些常见的凉性食物：
| 食物名称 | 性味 | 功效 |
| 西瓜 | 寒 | 清热解暑 |
| 苦瓜 | 寒 | 清热解毒 |
| 黄瓜 | 凉 | 生津止渴 |
| 莲子 | 平 | 养心安神 |
| 绿豆 | 寒 | 清热解毒 |
| 菊花 | 微寒 | 清肝明目 |
| 冬瓜 | 凉 | 利尿消肿 |
适量食用凉性食物有助于调节体内平衡，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎。根据个人体质选择合适的食物，才能达到最佳效果。
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问 凉性食物有哪些东西
2025-10-12 09:53:51
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2025-10-12 09:53:51
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