【乳清蛋白粉是什么东西哪个品牌的好】乳清蛋白粉是一种从牛奶中提取的蛋白质补充剂，富含必需氨基酸，适合运动后恢复和增肌。其优点包括易吸收、高生物价值等。选择时应关注品牌信誉、成分纯净度及用户评价。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 从牛奶中提取的蛋白质，含多种氨基酸 |
| 功效 | 支持肌肉生长、促进恢复 |
| 适用人群 | 健身者、健身爱好者 |
| 推荐品牌 | 葛兰素史克（GlaxoSmithKline）、OptiFast、MyProtein |
建议根据自身需求和预算选择合适品牌，注意查看产品成分与用户反馈。
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