【乳清粉对人体有害吗】乳清粉是从牛奶中提取的蛋白质成分，常用于运动营养品和婴儿配方奶粉中。它含有丰富的氨基酸和微量元素，营养价值较高。但是否对人体有害，需结合使用方式来看。
| 项目 | 内容 |
| 成分 | 含有蛋白质、乳糖、维生素、矿物质等 |
| 功效 | 补充蛋白质，促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 潜在风险 | 过量摄入可能导致消化不良或乳糖不耐受 |
| 适用人群 | 健身者、婴幼儿、需要补充营养的人群 |
| 是否有害 | 正常食用无害，过量或不当使用可能引发问题 |
总体而言，乳清粉是一种安全的食品成分，适量食用对健康有益。但应根据个人体质和需求合理使用，避免长期过量摄入。
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