【大人缺钙有哪些症状】大人缺钙在日常生活中较为常见，尤其是中老年人和饮食不均衡的人群。缺钙不仅影响骨骼健康，还可能引发多种身体不适。以下是常见的缺钙症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 骨痛或肌肉疼痛 | 常见于腰背、腿脚部位，尤其在夜间加重 |
| 手足抽搐 | 缺钙可能导致神经兴奋性增高，出现抽筋现象 |
| 牙齿松动 | 钙质不足会影响牙槽骨健康，导致牙齿松动 |
| 易骨折 | 骨骼变脆，轻微碰撞也可能骨折 |
| 疲劳乏力 | 缺钙会影响能量代谢，使人容易感到疲倦 |
若出现上述症状，建议及时就医并调整饮食结构，适当补充钙质及维生素D。
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