【喝青柠檬水有什么好处和坏处】青柠檬水是一种常见的饮品，具有一定的营养价值。以下是其主要好处与潜在坏处的总结。
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 可能刺激胃酸分泌，引发不适 |
| 促进消化，帮助排毒 | 过量饮用可能损伤牙釉质 |
| 提供天然抗氧化成分 | 长期饮用可能影响钙吸收 |
适量饮用青柠檬水对身体有益，但需注意浓度和频率，避免对肠胃和牙齿造成负担。建议每天饮用1-2杯，搭配温水更佳。
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问 喝青柠檬水有什么好处和坏处
2025-10-12 10:15:48
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