【孕妇喝鲜牛奶一天的什么时候喝最好】孕妇在日常饮食中应注意营养均衡，而鲜牛奶是优质蛋白和钙的重要来源。但饮用时间也会影响吸收效果。
总结：
孕妇喝鲜牛奶的最佳时间是早餐后或睡前。早餐后有助于营养吸收，睡前则有助于补钙和睡眠质量。避免空腹饮用，以免引起不适。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 推荐 | 营养吸收更佳，不易刺激肠胃 |
| 睡前 | 可选 | 补钙助眠，促进骨骼健康 |
| 空腹 | 不推荐 | 易引发胀气或消化不良 |
建议根据个人情况调整，如有特殊健康状况，应咨询医生。
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