【低糖低脂肪的食物有哪些】低糖低脂肪饮食有助于控制体重、改善血糖和血脂水平。以下是一些常见且健康的低糖低脂肪食物推荐：
| 类别 | 食物举例 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、芹菜、黄瓜、番茄 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、草莓、柚子、猕猴桃 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋、虾 |
| 粗粮 | 燕麦、糙米、全麦面包、藜麦 |
| 坚果（适量） | 杏仁、核桃（少量） |
选择这些食物时，注意避免高糖调味品和油炸方式。合理搭配，有助于维持健康饮食习惯。
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问 低糖低脂肪的食物有哪些
2025-10-12 10:21:31
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低糖低脂肪的食物有哪些求高手给解答
答推荐答案
2025-10-12 10:21:31
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