【喝什么茶补肾】总结：
中医认为“肾为先天之本”，适当饮茶有助于调理肾脏功能。以下是一些常见补肾茶饮及其功效。
| 茶饮名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 黑枸杞茶 | 补肝肾、明目 | 肝肾虚弱者 |
| 枸杞菊花茶 | 养肝明目、滋阴补肾 | 眼干、腰膝酸软者 |
| 红枣桂圆茶 | 补气血、养心安神 | 气血不足、失眠者 |
| 杜仲茶 | 强筋骨、补肾阳 | 腰膝无力、肾阳虚者 |
| 桑葚茶 | 滋阴补血、润肠通便 | 阴虚体质、便秘者 |
建议根据自身体质选择合适茶饮，避免过量饮用。日常饮食搭配均衡，才能更好地达到补肾效果。
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