【乳糖不耐受怎么检测】乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法有效分解乳制品中的乳糖，常引发腹胀、腹泻等症状。了解自己是否乳糖不耐受，可通过以下方法进行检测。
| 检测方法 | 说明 |
| 乳糖耐量试验 | 饮用含乳糖的溶液后，检测血糖变化，判断乳糖吸收情况。 |
| 氢气呼气试验 | 喝乳糖溶液后，通过呼气中氢气含量判断乳糖是否被消化。 |
| 粪便酸度测试 | 检测粪便中未消化乳糖产生的酸性物质，适用于婴幼儿。 |
| 基因检测 | 通过基因分析判断乳糖酶活性，适合长期乳糖不耐受人群。 |
建议在医生指导下选择合适的检测方式，以确保准确性。若怀疑自身存在乳糖不耐受，可先尝试减少乳制品摄入，观察症状改善情况。
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