【食品中苯甲酸钠对人体有害吗】苯甲酸钠是一种常见的食品防腐剂，广泛用于饮料、果酱、调味品等食品中。适量使用时，它能有效抑制微生物生长，延长食品保质期。但过量摄入可能对健康产生一定影响。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有害 | 正常剂量下无害，过量可能有风险 |
| 安全标准 | 国家规定每日允许摄入量（ADI）为0-5mg/kg |
| 常见来源 | 饮料、罐头、调味品等 |
| 潜在风险 | 过量可能引起肠胃不适或过敏反应 |
| 建议 | 注意食品标签，避免长期过量食用 |
综上，苯甲酸钠在合理范围内使用是安全的，消费者应关注食品成分，保持饮食均衡。
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