【怀孕五个月吃什么好】怀孕五个月是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需注意营养均衡。以下为推荐食物分类及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进胎儿器官发育 |
| 钙质 | 牛奶、小鱼干、绿叶菜 | 增强骨骼发育 |
| 铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 叶酸 | 西兰花、芦笋、橙子 | 降低胎儿神经管畸形风险 |
| 碳水化合物 | 全麦面包、糙米 | 提供能量 |
建议少食多餐，避免生冷、刺激性食物。保持饮食多样化，有助于胎儿健康成长。
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问 怀孕五个月吃什么好
2025-10-12 10:55:09
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答推荐答案
2025-10-12 10:55:09
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