【食物含盐量低】低盐饮食有助于预防高血压、心血管疾病等健康问题。选择低盐食物是保持健康的重要方式之一。
以下是一些常见食物的含盐量对比（以每100克计）：
| 食物名称 | 含盐量（mg） |
| 精瘦猪肉 | 50 |
| 鸡蛋 | 60 |
| 西兰花 | 40 |
| 苹果 | 1 |
| 面条（煮熟） | 10 |
| 牛奶（全脂） | 45 |
| 大米（白） | 0 |
建议日常饮食中多选用天然食材，减少加工食品和调味品的使用。合理搭配，有助于维持身体的电解质平衡，提升整体健康水平。
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问 食物含盐量低
2025-10-12 11:00:05
问题描述：
食物含盐量低，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-12 11:00:05
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