【龙利鱼的营养价值】龙利鱼是一种营养丰富、口感鲜美的深海鱼类，深受消费者喜爱。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，是健康饮食的理想选择。
以下是龙利鱼的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约2克 | 富含Omega-3脂肪酸，有益心脏健康 |
| 维生素D | 约10微克 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约5.6微克 | 支持神经系统功能 |
| 钙 | 约12毫克 | 增强骨骼强度 |
龙利鱼低脂高蛋白，适合减肥及健身人群食用。建议每周食用2-3次，以充分发挥其营养价值。
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