【低压高应该怎么办】低压高，即舒张压升高，是高血压的一种表现形式。长期低压高可能增加心脑血管疾病的风险。以下是应对低压高的建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制脂肪和糖分 |
| 运动 | 每周进行3-5次中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血压问题，应尽量避免 |
| 管理压力 | 保持良好心态，通过冥想、深呼吸等方式减压 |
| 定期监测 | 每天定时测量血压，记录变化情况 |
| 就医 | 若持续高压，应及时就医，遵医嘱用药 |
低压高不可忽视，需从生活习惯入手，配合医学指导，才能有效控制。
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