【糖尿病人主食吃什么】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，以帮助稳定血糖水平。合理搭配主食有助于控制病情，提高生活质量。
| 主食种类 | 特点 | 建议摄入量 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，升糖慢 | 每餐半碗左右 |
| 红薯 | 含有丰富维生素，升糖中等 | 每天100克以内 |
| 燕麦 | 膳食纤维高，饱腹感强 | 每餐适量 |
| 全麦面包 | 低GI，营养均衡 | 每日1-2片 |
| 藜麦 | 蛋白质丰富，升糖低 | 每餐一小碗 |
建议避免精制米面、甜点等高GI食物。可根据个人情况，在医生或营养师指导下调整饮食结构。
以上就是【糖尿病人主食吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
