【龙眼干功效和作用】龙眼干是常见的中药材，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还富含营养成分，常用于调理身体和改善体质。
以下是龙眼干的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益心脾 | 增强心脏功能，改善疲劳、失眠 |
| 养血安神 | 有助于缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 增强记忆力 | 对脑力劳动者有益，提升专注力 |
| 调节气血 | 适合气血不足者，改善面色苍白 |
| 缓解贫血 | 含铁丰富，有助于改善缺铁性贫血 |
龙眼干可直接食用或泡水饮用，但不宜过量，以免上火。适合体质虚弱、易疲劳人群适量食用。
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