【熬夜为什么会胖】熬夜会让人变胖，主要与身体代谢、饮食习惯和激素变化有关。长时间不睡觉会影响人体内分泌系统，增加食欲，降低基础代谢率，使人更容易摄入过多热量。
| 原因 | 说明 |
| 代谢减慢 | 熬夜导致基础代谢率下降，消耗热量减少 |
| 食欲增加 | 睡眠不足会刺激饥饿素分泌，增加进食欲望 |
| 激素失衡 | 睡眠不足影响胰岛素和皮质醇水平，促进脂肪堆积 |
| 饮食不规律 | 熬夜常伴随吃夜宵，热量摄入超标 |
综上，熬夜不仅影响健康，还容易导致体重上升。保持规律作息是控制体重的重要方式。
以上就是【熬夜为什么会胖】相关内容，希望对您有所帮助。
