【菊粉是什么功效与作用】菊粉是从菊科植物中提取的一种天然多糖，具有多种健康益处。它属于可溶性膳食纤维，有助于改善肠道功能、调节血糖和胆固醇水平。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进有益菌生长，改善消化系统健康 |
| 降低血糖 | 延缓糖分吸收，适合糖尿病患者食用 |
| 降低胆固醇 | 减少低密度脂蛋白，保护心血管健康 |
| 增强饱腹感 | 延长进食后饱腹时间，有助于控制体重 |
| 改善便秘 | 增加粪便体积，促进肠道蠕动 |
菊粉常用于食品添加剂或保健品中，适合日常饮食补充。但需注意适量摄入，避免肠胃不适。
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