【腰部发酸怎么回事】腰部发酸是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 长时间久坐或站立 | 腰部持续酸痛 | 适当活动、调整姿势 |
| 腰肌劳损 | 活动时疼痛加重 | 休息、热敷、按摩 |
| 腰椎间盘突出 | 酸痛伴放射性疼痛 | 就医检查、物理治疗 |
| 骨质疏松 | 酸痛感明显，易骨折 | 补钙、锻炼、就医 |
| 内脏疾病（如肾病） | 酸痛伴随其他症状 | 及时检查内脏功能 |
建议出现持续腰酸时，及时就医查明原因，避免延误治疗。日常注意保持正确坐姿、适度运动，有助于缓解腰部不适。
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