【菊花茶怎么泡】菊花茶是一种常见的花草茶，具有清热解毒、明目养肝的功效。正确冲泡方法能更好地保留其营养和风味。
| 步骤 | 方法 |
| 1. 准备材料 | 选用干菊花或新鲜菊花，根据个人口味选择品种（如杭白菊、贡菊等）。 |
| 2. 清洗菊花 | 轻轻冲洗菊花，去除杂质，但避免过度揉搓。 |
| 3. 烧水 | 使用新鲜开水，水温控制在80℃-90℃之间，避免沸水破坏菊花的香气。 |
| 4. 冲泡 | 将菊花放入杯中，注入热水，盖上杯盖静置3-5分钟。 |
| 5. 品饮 | 根据个人口感调整时间，可多次续水饮用。 |
注意：菊花性寒，脾胃虚寒者应适量饮用，避免空腹饮用。
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