【量体温的正确方法】测量体温是了解身体状况的重要方式。正确的方法能确保数据准确，避免误判。
| 步骤 | 方法说明 |
| 1. 准备工具 | 使用经过校准的体温计，如电子体温计或水银体温计。 |
| 2. 清洁体温计 | 用酒精棉球擦拭体温计头部，保持卫生。 |
| 3. 选择测量部位 | 常见为口腔、腋下或耳温，根据个人情况选择。 |
| 4. 正确放置 | 口腔测量时将探头放于舌下，腋下需紧贴皮肤。 |
| 5. 等待时间 | 电子体温计通常在1分钟内显示结果，水银体温计需等待3-5分钟。 |
| 6. 记录结果 | 读数后立即记录，并注意单位（℃或℉）。 |
测量前避免进食、运动或喝冷饮，以保证准确性。定期检查体温计是否正常，确保数据可靠。
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