【橘子的好处和坏处】橘子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。但过量食用也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾和抗氧化物质 | 含糖较高，过量可能引发血糖波动 |
| 健康作用 | 增强免疫力、促进消化 | 空腹吃可能刺激胃酸分泌 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
总体来看，橘子是营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但也要注意合理搭配与摄入量，避免不良反应。
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问 橘子的好处和坏处
2025-10-12 13:21:00
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答推荐答案
2025-10-12 13:21:00
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