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举重尿失禁是什么引起的

2025-10-12 13:36:50

问题描述:

举重尿失禁是什么引起的,这个怎么解决啊?快急疯了?

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2025-10-12 13:36:50

举重尿失禁是什么引起的】举重尿失禁是指在进行举重等高强度训练时,因腹压增加导致尿液不自主流出的现象。常见原因包括:

原因 说明
腹压过高 举重时核心肌群用力,导致膀胱压力增大
盆底肌无力 盆底肌肉支撑力不足,无法控制排尿
运动强度过大 高强度训练超出身体承受能力
个体差异 如女性产后、老年人等更易出现

为减少该现象,建议加强盆底肌锻炼,控制训练强度,并注意呼吸方式。若问题持续,应咨询专业医生。

(字数:498)

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