【乳腺癌早期怎么预防】乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一，早期预防至关重要。通过健康生活方式和定期检查，可有效降低患病风险。
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂、高糖食物摄入 |
| 控制体重 | 肥胖与乳腺癌风险相关，保持BMI在正常范围 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 限制饮酒 | 酒精摄入增加患病风险，建议不饮酒或少量饮用 |
| 定期筛查 | 40岁以上女性建议每年进行乳腺超声或钼靶检查 |
此外，避免长期使用激素类药物，保持良好心态，也有助于预防乳腺癌。早期发现、早期治疗是提高治愈率的关键。
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