【何首乌的功效与作用】何首乌是一种常见的中药材，具有多种药用价值。它主要用于补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等。现代研究也表明，何首乌含有多种活性成分，如蒽醌类化合物和多糖，对身体有一定的保健作用。
以下是何首乌的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 改善肝肾不足引起的腰膝酸软 |
| 益精血 | 有助于改善贫血及气血不足 |
| 乌须发 | 延缓白发，促进头发生长 |
| 强筋骨 | 增强骨骼和肌肉的健康 |
| 抗氧化 | 提高机体抗氧化能力，延缓衰老 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇，预防心血管疾病 |
综上所述，何首乌在传统中医中应用广泛，但使用时需遵医嘱，避免过量或长期服用。
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