【导致婴儿睡觉不踏实的6大因素】婴儿睡眠质量直接影响其成长发育。以下总结了导致婴儿睡觉不踏实的六大常见原因：
| 序号 | 因素名称 | 简要说明 |
| 1 | 环境不适 | 温度、光线或噪音影响睡眠质量 |
| 2 | 饥饿或过饱 | 胃部不适易引发夜间频繁醒来 |
| 3 | 肠胀气或肠绞痛 | 消化系统未发育完全，易出现不适 |
| 4 | 睡前习惯不良 | 如过度逗玩、使用电子设备等 |
| 5 | 生长发育阶段 | 特别是出牙期或身体快速发育期 |
| 6 | 情绪不稳定 | 分离焦虑或情绪波动影响入睡 |
家长应关注宝宝日常作息与生理需求，逐步调整环境和习惯，有助于改善睡眠质量。
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