【乌龟汤的功效与禁忌】乌龟汤是一种传统滋补汤品，常用于增强体质、养颜护肤和缓解疲劳。其主要功效包括补充蛋白质、促进新陈代谢、改善皮肤状态等。但并非所有人都适合饮用，尤其是一些特殊人群需注意禁忌。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、增强体力、改善皮肤、调节气血 |
| 禁忌 | 湿热体质者慎用；孕妇不宜多喝；消化不良者应避免空腹饮用 |
| 建议用量 | 每周1-2次为宜，每次适量 |
| 食用时间 | 晚餐前或下午时段较佳，避免影响睡眠 |
乌龟汤虽好，但应根据个人体质合理饮用，避免盲目进补。
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