【富含维生素C的食物有哪些】维生素C是一种重要的水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成和抗氧化。日常饮食中，许多食物都富含维生素C。以下是常见且富含维生素C的食物总结：
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 柑橘类水果 | 30-50 |
| 红椒 | 120 |
| 西兰花 | 89 |
| 猕猴桃 | 64 |
| 芒果 | 36 |
| 草莓 | 58 |
| 樱桃 | 7 |
建议每天适量摄入这些食物，以满足身体对维生素C的需求。注意，高温烹饪可能破坏部分维生素C，因此建议生吃或短时间快炒。
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问 富含维生素C的食物有哪些
2025-10-12 14:55:45
问题描述：
富含维生素C的食物有哪些，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-12 14:55:45
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