【富含维生素e的食物有哪些】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中，许多食物都富含维生素E，以下是一些常见来源：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 8.3 |
| 牛油果 | 6.2 |
| 橄榄油 | 10.9 |
| 菠菜 | 3.9 |
| 红薯 | 4.5 |
| 南瓜 | 3.3 |
| 麦胚油 | 14.0 |
| 杏仁 | 25.8 |
建议在日常饮食中适当搭配这些食物，以增强身体的抗氧化能力。注意适量摄入，避免过量。
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问 富含维生素e的食物有哪些
2025-10-12 14:56:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 14:56:52
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