【富含叶酸的水果】叶酸对身体健康至关重要，尤其对孕妇和准备怀孕的女性来说更为重要。以下是一些富含叶酸的水果，方便日常饮食搭配。
| 水果名称 | 每100克含叶酸量（μg） |
| 芒果 | 58 |
| 香蕉 | 20 |
| 橙子 | 37 |
| 猕猴桃 | 46 |
| 葡萄 | 16 |
| 苹果 | 9 |
从表格可以看出，芒果是叶酸含量最高的水果之一，其次是猕猴桃和橙子。日常适量食用这些水果，有助于补充叶酸，促进身体代谢和胎儿发育。建议结合多样化的饮食结构，确保营养均衡。
以上就是【富含叶酸的水果】相关内容，希望对您有所帮助。
问 富含叶酸的水果
2025-10-12 14:58:57
问题描述：
富含叶酸的水果，急！求解答，求别忽视我的问题！
