【桃子一天吃几个最好】桃子营养丰富，但不宜过量食用。根据个人体质和健康状况，建议每天食用3-5个中等大小的桃子为宜。过量可能引起消化不良或血糖波动。
| 建议人群 | 每日建议量 |
| 一般成年人 | 3-5个 |
| 儿童 | 2-3个 |
| 糖尿病患者 | 1-2个（需咨询医生） |
此外，桃子含糖较高，建议饭后食用更佳。选择新鲜、无腐烂的桃子，避免空腹吃。若出现不适，应减少摄入并及时就医。
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问 桃子一天吃几个最好
2025-10-12 15:24:46
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