【缓解胃疼5个小妙招】胃疼时，很多人会感到不适，以下是一些简单有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 1. 喝温水 | 温水有助于舒缓胃部，促进消化，避免刺激性饮料。 |
| 2. 热敷腹部 | 用热水袋敷在胃部，可缓解痉挛和疼痛感。 |
| 3. 避免油腻食物 | 胃疼期间应减少高油、高糖食物的摄入，减轻胃负担。 |
| 4. 少量多餐 | 分多次进食，避免一次性吃太多，减少胃酸分泌。 |
| 5. 适当休息 | 保持安静，避免剧烈运动，让身体有时间恢复。 |
以上方法适用于轻度胃痛，若症状持续或加重，建议及时就医。
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