【淋雨过后怎么避免生病,淋雨后要立刻做五件事】淋雨后如果不及时处理，容易引发感冒或其他疾病。以下是淋雨后应立即做的五件事，帮助身体恢复并预防生病。
| 序号 | 做法 | 说明 |
| 1 | 换干衣服 | 避免湿衣长时间贴身，防止受凉 |
| 2 | 喝温水或姜茶 | 促进血液循环，驱寒 |
| 3 | 洗热水澡 | 杀菌、放松肌肉，缓解疲劳 |
| 4 | 保持室内通风 | 保持空气流通，减少病菌滋生 |
| 5 | 注意休息 | 避免劳累，增强免疫力 |
及时处理是关键，做好以上五点，能有效降低淋雨后的健康风险。
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