【对颈椎最好的枕头是什么?】选择合适的枕头对保护颈椎至关重要。不同睡姿和颈椎状况需要不同的枕头类型，以下是综合推荐：
| 类型 | 适合人群 | 特点 |
| 颈椎枕 | 睡姿不固定者 | 支撑颈椎自然弧度 |
| 乳胶枕 | 过敏体质、需透气性 | 弹性好，贴合头部轮廓 |
| 记忆棉枕 | 颈肩酸痛者 | 缓解压力，支撑力强 |
| 侧卧枕 | 侧睡人群 | 保持脊柱对齐 |
| 水枕 | 需要调节高度的人群 | 可自由调整软硬度 |
建议根据自身睡姿、颈椎健康状况及材质偏好进行选择。适当调整枕头高度，有助于维持颈椎自然曲线，改善睡眠质量。
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