【咖啡的坏处】咖啡虽好，但过量饮用也可能带来一些负面影响。以下是常见的咖啡潜在坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 睡眠障碍 | 咖啡因可能影响入睡，导致失眠或睡眠质量下降 |
| 消化不适 | 过量饮用可能刺激胃酸分泌，引发胃痛或腹泻 |
| 心跳加快 | 咖啡因会刺激心脏，导致心悸或血压升高 |
| 成瘾性 | 长期饮用易产生依赖，突然停饮可能出现头痛、疲劳 |
| 营养吸收影响 | 咖啡可能干扰铁、钙等矿物质的吸收 |
建议每天咖啡摄入量不超过300毫克咖啡因（约2-3杯），并根据自身情况调整饮用习惯。
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问 咖啡的坏处
2025-10-12 16:10:17
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咖啡的坏处希望能解答下
答推荐答案
2025-10-12 16:10:17
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