【我每天晚上都做梦是怎么回事呀】梦境是大脑在睡眠过程中的一种自然现象，大多数人每晚都会做几次梦。以下是对“每天晚上都做梦”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在快速眼动（REM）睡眠阶段活跃，处理信息、情绪和记忆 |
| 正常性 | 每人每晚平均做4-7个梦，属于正常生理现象 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物、睡眠质量等可能增加梦境频率 |
| 记忆作用 | 梦境有助于巩固记忆和情绪调节 |
| 注意事项 | 若梦频繁且影响睡眠，建议调整作息或咨询医生 |
总的来说，每天做梦是正常的，不必过于担心。保持良好作息和放松心态，有助于改善睡眠质量。
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