【适合刚人流的人食谱】人流后身体较为虚弱，需注意营养补充与恢复。以下为适合刚人流后的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补血养气，促进恢复 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 修复组织，增强体质 |
| 清淡类 | 米粥、面条、蔬菜汤 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 水分类 | 温水、豆浆、果汁 | 补充水分，预防便秘 |
建议避免辛辣、生冷食物，保持规律作息，有助于身体尽快恢复。
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问 适合刚人流的人食谱
2025-10-12 16:30:34
问题描述：
适合刚人流的人食谱希望能解答下
答推荐答案
2025-10-12 16:30:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
