【蹲下起来头晕是为什么】蹲下后突然起身感到头晕，通常是因为体位性低血压。当身体从蹲姿迅速转为站立时，血液因重力作用暂时滞留在下肢，导致大脑供血不足，从而引发头晕、眼前发黑等现象。这种情况在健康人群中较为常见，尤其在长时间蹲坐或脱水后更易发生。
原因与应对方式：
| 原因 | 应对方式 |
| 体位性低血压 | 起身时动作缓慢，避免突然站起 |
| 脱水 | 多喝水，保持体内水分充足 |
| 贫血 | 增加铁质摄入，必要时就医 |
| 长时间蹲坐 | 站起前先活动腿部，促进血液循环 |
若频繁出现头晕，建议及时就医检查，排除其他潜在健康问题。
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