【蹲下时脚跟不能着地】在日常生活中，很多人蹲下时发现脚跟无法着地，这可能与身体结构、肌肉力量或关节灵活性有关。以下是常见原因及改善建议：
| 原因 | 说明 |
| 足部结构异常 | 如扁平足或高弓足，影响平衡 |
| 腿部肌肉紧张 | 小腿或大腿肌肉过紧，限制活动范围 |
| 关节活动度不足 | 膝盖或髋关节活动受限，导致姿势异常 |
| 肥胖或体重增加 | 增加关节负担，影响蹲姿 |
建议通过拉伸、加强核心和下肢肌肉训练来改善。若问题持续，应咨询专业医生或物理治疗师。
以上就是【蹲下时脚跟不能着地】相关内容，希望对您有所帮助。
问 蹲下时脚跟不能着地
2025-10-12 16:39:42
问题描述：
蹲下时脚跟不能着地，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 16:39:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
