【适合糖尿病人吃的水果有哪些】对于糖尿病患者来说,选择合适的水果有助于控制血糖水平。以下是一些适合糖尿病患者的水果及其特点:
水果名称 | 升糖指数(GI) | 说明 |
苹果 | 36 | 富含纤维,有助于稳定血糖 |
梨 | 36 | 含水量高,热量低 |
蓝莓 | 40 | 抗氧化能力强,适合适量食用 |
橙子 | 43 | 富含维生素C,有助于增强免疫力 |
猕猴桃 | 52 | 含有丰富的膳食纤维和维生素 |
西瓜 | 72 | 虽含糖量高,但水分多,可少量食用 |
建议糖尿病患者在医生指导下合理安排饮食,避免过量摄入高糖水果。
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