【无力感是什么意思】“无力感”是指人在面对某些情况时，感到自己无法改变现状、无能为力的心理状态。它常与压力、挫折或失控感相关，是一种情绪上的疲惫和无助。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 面对困难时感到无法改变现状的无力心理 |
| 表现 | 情绪低落、缺乏动力、焦虑、逃避 |
| 原因 | 压力过大、目标难以实现、外部环境限制 |
| 应对 | 调整心态、寻求支持、分解任务、自我调节 |
无力感是生活中常见的心理体验，适度的无力感有助于提醒我们调整方向，但长期处于这种状态则可能影响身心健康。及时识别并采取行动，有助于缓解这种情绪。
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