【核酸对身体有什么好处】核酸是构成生命的基本物质，分为DNA和RNA两大类。它们在人体中起着至关重要的作用，影响细胞功能、遗传信息传递和新陈代谢。
| 项目 | 作用 |
| 遗传信息存储 | DNA负责存储遗传信息，指导蛋白质合成 |
| 蛋白质合成 | RNA协助将DNA信息转化为蛋白质 |
| 细胞修复与再生 | 核酸参与细胞分裂和组织修复 |
| 免疫调节 | 某些核酸成分有助于增强免疫系统功能 |
| 新陈代谢支持 | 核酸参与能量代谢和细胞活动 |
合理摄入富含核酸的食物，如鱼类、蛋类和豆类，有助于维持身体健康。但过量摄入可能带来负担，需适度补充。
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