【汤圆的热量高吗】汤圆是一种传统小吃，主要由糯米粉制成，内馅多样，如芝麻、豆沙、花生等。很多人关心汤圆的热量问题，尤其在减肥或控制饮食期间。
一般来说，100克汤圆的热量大约在250-300大卡之间，具体取决于馅料种类和制作方式。含糖和油脂较多的馅料会显著增加热量。
| 食品名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 汤圆（芝麻馅） | 280大卡 | 含糖较高 |
| 汤圆（豆沙馅） | 260大卡 | 糖分适中 |
| 汤圆（无糖馅） | 220大卡 | 更适合控糖人群 |
总体来看，汤圆热量较高，建议适量食用，尤其注意搭配清淡饮食，避免摄入过多热量。
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