【入伏吃什么养生驱寒】入伏是夏季最热的时候，但此时人体阳气最盛，也容易因湿热导致身体不适。适当饮食调理，有助于驱寒养身、增强体质。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热解暑 | 绿豆、冬瓜、苦瓜 | 清热降火，缓解暑热 |
| 健脾祛湿 | 薏米、山药、茯苓 | 增强脾胃功能，排除湿气 |
| 补气养阴 | 黄芪、枸杞、红枣 | 提高免疫力，缓解疲劳 |
| 温补驱寒 | 生姜、羊肉、桂圆 | 促进血液循环，驱寒暖身 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过食生冷，保持饮食清淡，有助于顺利度过伏天。
以上就是【入伏吃什么养生驱寒】相关内容，希望对您有所帮助。
